Dein 10-Wochen-Weg zu einem neuen Körpergefühl

Ich habe im Laufe der Jahre immer wieder Abnehmversuche gestartet, doch bin ich nach dem erreichten Gewichtsverlust wieder zu den alten schlechten Essensgewohnheiten zurückgekehrt. Frustriert, dass ich nach so vielen Versuchen am Ende sogar so schwer war wie noch nie, habe ich mich entschlossen, der LeichtigkeitsReise eine Chance zu geben. Und, gerade weil Elke diese Reise leiten würde, hatte ich das Gefühl, dass ich diesmal wirklich ankommen könnte, und so habe ich mich dann ganz rasch angemeldet.

Von der ersten Woche an hatte ich Hoffnung und Motivation. Die Fülle der Hintergrundinfos zu Körpervorgängen, die mentale Unterstützung, das Dokumentieren der Nahrungsmittel, das Wissen, dass sich neue, gesunde Lebensgewohnheiten antrainieren lassen, die bewusste klare Entscheidung für den Weg, das Ausrichten auf mein Ziel und die Gewissheit, dass die höchste Macht und größte Kraft an meiner Seite steht, haben mir zum Durchbruch verholfen. Ich habe verstanden und erlebt, dass Abnehmen nicht unbedingt Verzicht bedeutet. In den 10 Wochen habe ich 10 kg abgenommen. Von Kleidergröße 44/46 zu 40/42. Ich fühle mich beweglicher, belastbarer, gesünder. Ich bin viel zufriedener und zuversichtlicher. Ich bin selbstbewusster und wohne wieder gerne in meinem Körper. — Christiane, 62

Persönliche Erfahrung eines Teilnehmers. Ergebnisse sind individuell verschieden und werden nicht zugesichert.

Ich hatte schon aufgegeben. Nach mehreren Versuchen etwas am Gewicht zu verändern, hatte ich keine Hoffnung mehr. Als die nächsten 3 kg nach dem Sommer kleben blieben, bestellte ich im Herbst Kleidung in Größe 50. Das hat sich nicht gut angefühlt.

Ich habe bei meinen vorherigen Abnehmversuchen keine klassischen Diäten gemacht, aber es war trotzdem so, dass ich meine Gewohnheiten nicht geändert habe. Außerdem wollte ich nie Kalorien zählen. Bei der LeichtigkeitsReise haben mir die drei Elemente: Ernährung, Bewegung und Mindsettraining in Kombination zum Durchbruch verholfen. Das Walking war direkt leicht. Das Wiegen und Eintragen der Nahrungsmittel hat mir bewusst gemacht, was ich früher alles gegessen habe und wie viele Kalorien die Dinge tatsächlich haben. Es hat mir geholfen, dass ich mich bei der LeichtigkeitsReise satt essen und auch Ausnahmen einbauen kann. Und noch wichtiger war das fast tägliche Hören der Vorträge. Immer wieder die Wahrheit zu hören und ermutigt zu werden, war der Schlüssel zum Umdenken und Durchhalten.

Jetzt fühle ich mich so wohl, wie schon sehr lange nicht mehr und sehr fit. Ich kann Kleidung tragen, in der ich mich wohl fühle. Ich kann Treppen gehen, bei meiner letzten Reise nach Paris konnte ich viel gehen, ohne Probleme. Die Blutwerte waren alle gut beim Arzt. Ich habe in den 10 Wochen 14 kg verloren. 15 cm an der Taille, 16 cm an der Hüfte. — Lydia, 49

Persönliche Erfahrung eines Teilnehmers. Ergebnisse sind individuell verschieden und werden nicht zugesichert.

Vor der LeichtigkeitsReise war bei mir schon eine gewisse Resignation eingekehrt was mein Übergewicht betraf. Ich dachte, daran wird sich wohl nichts mehr groß ändern mit meinen 57 Jahren. Meinen Körper und mein Aussehen habe ich mehr oder weniger abgelehnt. Der Frust über mein langsam aber sicher ansteigendes Gewicht nahm zu. Körperlich fehlte es mir an Ausdauer und auch an Motivation mich mehr zu bewegen. Insgesamt wurde ich schwerfälliger. Der Leidensdruck hat sich erst eingestellt als klar war, dass unsere Tochter im Herbst 2026 heiraten wird!

Was mir bei der LeichtigkeitsReise geholfen hat, abzunehmen war: Kalorien zählen, zu verstehen, dass ich wahrscheinlich einen entgleisten Stoffwechsel habe. Gewichtsreduktion nur funktionieren kann, wenn ich im Kaloriendefizit bin. Einen wesentlichen Unterschied sehe ich in der Veränderung meines Mindsets: Ich mache das für mich, diese Zeit, diese Mühe bin ich mir wert. Ich stelle mich bewusst mal an erste Stelle, räume mir, meinem Körper, meiner Gesundheit Priorität ein! Ich setze mich mit meinen Essgewohnheiten auseinander, lerne umzudenken, trainiere neue Gewohnheiten ein.

Ich fühle mich insgesamt wohler in meinem Körper und bewege mich leichter durch meinen Alltag. Das Armband der Uhr konnte ich enger machen. Dem Hosengürtel musste ich zwei zusätzliche Löcher verpassen und dann irgendwann einen Gürtel kaufen der viel kürzer ist und der vorher nicht um meinen Bauch gepasst hätte. Ich empfinde Freude und Stolz, dass meine überschüssigen Kilos purzeln und sich die Mühe lohnt.

In den ersten 10 Wochen habe ich 10,5 kg und 20 cm Bauchumfang verloren. Kleidergröße war ich zum Teil bei Gr. 46 oder bei XXL. Mittlerweile passt mir Gr. 44, zum Teil Gr. 42 oder L wieder.

Empfehlen kann ich die LeichtigkeitsReise jedem, der unter seinem Übergewicht leidet. Mitbringen sollte man eine große Portion Vertrauen in Elke Mölle und ihr Programm, die Bereitschaft der LR Priorität im Alltag einzuräumen und eine Extraportion Gottvertrauen und Geduld und Barmherzigkeit mit sich selbst. Denn es kommt nicht auf die eigene Willenskraft an. Ich brauchte ein paar Wochen bis ich meine Verbissenheit und meine Willenskraft als Erfolgsfaktor niederlegen konnte. Wie sagt Elke immer so schön: „Es braucht halt so lange es braucht, aber es wird weniger werden…!" — Angelika, 57

Persönliche Erfahrung eines Teilnehmers. Ergebnisse sind individuell verschieden und werden nicht zugesichert.